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身体は正直なもの。

朝方から日中は雨がひどかったけれど、徐々に台風は離れていっているみたいですね。

今週は、仕事でずっとPCから離れられなかったせいか、
首・肩凝りがひどい、ひどい…
まあ、もともと姿勢が悪いのも影響しているとは思いますが。

なるべく6時間は睡眠時間をとるようにしていましたが、疲れが抜けない
毎日パタン…と寝て朝が来る感じ。

私のベストの睡眠時間は7時間なので、
日ごろの睡眠時間が足りないのがちり積もっているんでしょうねー

編集の仕事をしていた頃は、毎日睡眠時間が4~5時間。
短いときは3時間だったけど、それでも平気だったのに仕事が変わると身体もそれに慣れてくるんですね。

「寝だめができればいいのに」と何度思ったことか…できればホントいいだろうな。


そういえば、寝ているときになんていうか
ガケから落ちるような…あとは自転車を漕いでいてペダルを踏み外したような…
足がガクッとして、ハッと目が覚めることが時々あります。

まさに昨夜がそうだったんですが、みなさんもありますかね

「あれはなんなんだろう」と思って調べてみたら、「ジャーキング」という現象なのだそう。

(以下、ウィキペディアより抜粋)

■ジャーキング(英語: hypnic or hypnagogic jerk)

不随意の筋肉の痙攣(ミオクローヌス)で入眠状態に移行するときに発生する。
よく感電や落下する感覚と表現され、体がびくっと動く。
ジャーキングはほとんどの人が体験していて、特に疲れているときや寝心地が悪いときに多い。


なるほど~
特に疲れているときに起こるのかあ~

身体が疲れていると信号を送っているんですね。さすが、身体は正直なものです

今日はバスソルトを入れたお風呂にゆっくり浸かろうと思います。
みなさんもよい休日を


I am happy, and you are happy.
Thank you for today therefore.

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プロフィール

キラリ☆

Author:キラリ☆
OLでもあり、
アロマアドバイザーの資格者でもあり、
ひよっこセラピストでもある
アラフォーwoman

近頃は、パワーストーンブレスの
デザインもやったりしています。

テキパキと仕事をしているようで
実はかなりの『天然』(友人談)。

「ひらめき」と「直感」で生きる私の
自由お気まま日記です。

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